Wednesday, May 20, 2015

Хоол хүнс

Амтат улбар шар бялуу

Хоол хүнс  | 2015.05.17
“Луувангаар хийх байх даа” гэж бодсон уу? Үгүй шүү. Хэрхэн хийдгийг нь хараад, туршаад үзээрэй.
Амтат улбар шар бялуу

Зөвлөгөө

Дасгалын өмнө ба дараа юу идэх вэ?

Хоол хүнс  | 2015.05.19
Яг одоо зундаа бэлдэж фитнесс хийж байгаа бүсгүйчүүдэд зориуллаа. Бага идэхдээ биш, зөв зүйлийг идэхэд л учир бий шүү.
Дасгалын өмнө ба дараа юу идэх вэ?
Хэрвээ чи хоосон ходоодтой дасгал хийх юм бол бие чинь шаардагдах эрч хүчийг өгөхийн тулд булчингийн уургийг ашигладаг. Тэгэхээр өөх тос шатаах зорилгынхоо оронд буцааж нөхөхөд асар их хүч шаардах хайран сайхан булчингаа шатаадаг гэсэн үг юм. Булчингаа алдах юм бол жин хасахад бүр ч хэцүү болно. Тиймээс турахын тулд юу ч идэхгүйгээр хөдөлгөөн хийж огт болохгүй. Үүний оронд:

Хоол хүнс

Шоколадтай амтлаг жигнэмэг

Хоол хүнс  | 2015.05.20
Хүүхдүүдийнхээ өглөөний цайнд өгөхөд тохиромжтой, 20 минутанд л бэлэн болох амтат жигнэмгийг хийж сураарай. Амралтын өдрийн өглөө анхны туршилтаа хийхэд хэзээд тохиромжтой байдаг даа.
Шоколадтай амтлаг жигнэмэг

Хоол хүнс

Терряки соустай тахианы мах

Хоол хүнс  | 2015.05.19
Амралтын өдрөөр гэр бүлийнхнээ тахианы махтай амтат хоолоор дайлаарай. Хурдан хугацаанд бэлдэх боломжтой басамттайг нь яана аа.
Терряки соустай тахианы мах

Fashion

2015 оны хавар зуны цүнхний загварууд

Загвар  | 2015.05.18
Цүнх бол эмэгтэй хүний амьдралдаа хэр цэгцтэй, төлөвлөгөөтэй, нямбай явдгийг илтгэдэг чухал зүйл. Барьж гарахаас сэтгэл тавгүйтээд байгаа цүнхээ солихыг завдаж байгаа бол 2015 оны хавартай танилцаарай.
2015 оны хавар зуны цүнхний загварууд

Fashion

Энэ зуны “хөлд эвтэйхэн” 6 тренд

Загвар  | 2015.05.17
Дизайнерууд ч бас бидний нурууг хайрладаг л юм шүү дээ! Хөлийг ядраалгүйгээр чамайг загварын мэдрэмжтэй харагдуулах энэ зуны 6 трендийг танилцуулж байна.
Энэ зуны “хөлд эвтэйхэн” 6 тренд
Жич: Хэрвээ чи өдөр бүр гэдэсний таталт, нурууны дасгал хийдэггүй л бол өндөр өсгийттэйгөө ээлжлэх намхан гуталнаас заавал нэгийг авахыг давхар зөвлөе.

Боловсрол

Илүү сайн суралцахад туслах 5 дүрэм

Боловсрол  | 2015.05.17
Ажиллана, ар гэртээ санаа тавина гээд тэртээ тэргүй олон юм амжуулах ёстой үедээ давхар сурна гэдэг тийм ч амар зүйл биш. Энэхүү нийтлэлийг оройн цагаар эсвэл мэргэжлийн хичээл давхар судалж буй бүх гэрийн эзэгтэй нартаа зориулж байна. Цагаа л зөв тохируулж, байгаа нөхцөл байдлаа үргэлж “амархан” гэж бодож байвал хичээлдээ ч, амьдралдаа ч онц дүн авсаар л байх болно шүү.
Илүү сайн суралцахад туслах 5 дүрэм